मस्त तरीके से पाएं कब्ज से छुट्टी

आजकल की लेजी लाइफस्टाइल के बीच पाचनतंत्र (Degistive System) को स्वस्थ रखना बहुत बड़ा चैलेंज होगया है। हम जानते हैं कि आप अपनी और अपने परिवार की सेहत को लेकर फिक्रमंद हैं। तो अब आप चिंता छोड़ यहां जाने पाचनतंत्र सही रखने का एक आसान और कारगर देसी तरीका…

सिर्फ दोपहर में पीना है छाछ

यदि आप चाहते हैं कि छाछ पीने से आपको सिर्फ लाभ हो, कोई और गले के रोग या जुकाम का शिकार ना हों आप तो छाछ का सेवन सिर्फ दोपहर के समय करें।

जिन लोगों को शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द की शिकायत रहती है और जो लोग  भारीपन का अनुभव करते हैं शरीर में, उन्हें किसी भी सूरत में शाम होने के बाद छाछ का सेवन नहीं करना चाहिए। वरना रातभर दर्द और कुलन के कारण सो नहीं पाएंगे।

छाछ पीने के लाभ

  • छाछ बहुत हल्की और सुपाच्य ड्रिंक है।
  • यह आपके पाचनतंत्र की कार्यक्षमता बढ़ाती है।
  • छाछ पीने से अपच की समस्या नहीं होती है।
  • जिन लोगों का पेट साफ नहीं हो पाटा उन्हें छाछ का सेवन अवश्य करना चाहिए।

जो लोग नियमित रूप से छाछ का सेवन करते हैं, उन्हें पेट में गैस बनने और ब्लोटिंग की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है।

कब्ज से मुक्ति चाहिए?

  • छाछ का स्वाद बढ़ाने के लिए आप उसमें हर दिन अलग-अलग फ्लेवर ऐड कर सकते हैं।
  • आप इन्हीं फ्लेवर्स और मसालों से टेस्टी और हेअल्थी ड्रिंक बना सकते है। 

छाछ में मिलाएं काला नमक

  • छाछ में काला नमक या रॉक सॉल्ट मिलाकर उसका उपयोग करना चाहिए।
  • काला नमक और सेंधा नमक पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है।

काली मिर्च

  • छाछ में ब्लैक पेपर मिला के उपयोग कर सकते हैं।
  • काली मिर्च गले और फेफड़ों में किसी भी तरह के संक्रमण को पनपने नहीं देती है।

अजवाइन फ्लेवर

  • अजवाइन सीड्स का तड़का लगाकर या अजवाइन सीड्स का पाउडर मिलाकर उपयोग करेंगे 
  • पेट में बन रही गैस से तुरंत राहत मिलेगी।
  • बार-बार प्यास लगने की समस्या भी दूर हो जाएगी।

पुदीना छाछ पीने के लाभ

  • -छाछ में सूखा पुदीना, पुदीना पाउडर या पुदीन पत्ती मिलाकर आप छाछ का मिंट फ्लेवर तैयार कर सकते हैं।
  • पेट में हो रही जलन को शांत करने के लिए पुदीना छाछ कमाल का काम करती है।

छाछ पीने का सबसे सही समय

-पाचन से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं तो आपको हर दिन खाना खाने के करीब 1 घंटे बाद छाछ का सेवन करना चाहिए।

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